遺族会のワークショップ

遺族会のワークショップに参加してみました。

「伝わるように伝えるためのレッスン」
と題されていました。

5人の登場人物がいる短い物語を読み
その登場人物について「好き」「嫌い」で1～5の順位をつけます。
4人1チームで、グループで話し合って、
順位付けをします。

正解はありません。30分という制限時間内に
納得できるまで話合って
グループとしての結論を出します。

人それぞれのものの考え方、価値観に気付きながら
お互いの理解を深める。というのが目的のようでした。

私が「好き」と付けた人に、その人は「嫌い」とつけていました。
その理由を聞いたとき、そんなものの見方があるのか？
と思うような意見を言ったのです。

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ワークショップが終わって　
まだまだ、主人のことから立ち直れていない私を見て
その方が、私にアドバイスをくれました。
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・感情に焦点を当てない。
・行動に焦点を当てる。

　涙が出るのは、喪失による心因反応なんですよ。
それで正常ですからね。

起きたことは、もう自分ではコントロール出来ない。
と言うことを知る。
これは脳の外のこと。

脳の中はコントロール出来るから
未来は、思考する。
think　の中にある。

そして「常に善いことを考える。」と
ソクラテスが言っています。と。
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本当に、そのアドバイスに納得しながらも、
今の私には、かなり　努力のいることやなぁと
思いました。
先は長い。ゆっくり行こう～～。