老後、子供にオムツを替えてもらわないために

先日、乳癌検診と子宮癌検診を受けました。

私の生活習慣を観て、赤い蝶ネクタイをしたお医者様いわく・・

「老後、寝たきりになっていまい

子供にオムツを替えてもらいたくなかったら、

運動しなさい!」


確かに、何も運動をしていない。

出勤の時、駅まで歩くのが良いのは、分かっていても、
2kmもるのし、朝は急ぐ、たまに履くヒールでは歩きにくい・・
と、歩きたくない理由を付けて、駅前に駐車場を借りている。

近くのスーパーに行くにも、帰りに荷物があるからと、
すぐに車に乗ってしまう。

職場では、パソコンの前にほとんど一日中座っているし・・
運動らしい運動は、何もしていない。

背が高くて、肩幅が広いので、スポーツができそうに見えるらしいが、
実は、スポーツオンチ。
運動神経が鈍い上に、運動センスがないのが、自分でも分かる。
おまけに、私の性格は、自分に非常に甘い！

腰痛も少しあって、10年ぐらい前から
近くのクリニックのお医者様に
「加齢、肥満、運動不足」と太鼓判を押されている。
でも、ずーと　人ごとだった。


赤い蝶ネクタイのお医者様の一言が・・・

やはり、このまま、年をとるわけには行かない！
年をとって、子供に迷惑は掛けたくない。

子供に、オムツを替えてもらわないために、
身体を強制的に動かさなければ・・・

そこで・・・
職場の近くのビルにスポーツジムがあるのに、さっそく入会した。
これで、無理やりでも、身体を動かす事になる・・・。


先ずは、体重計みたいな物に乗って、左右の手に何か握って
軽い電流で色々な数値が測られていく。

結果、身体バランスもお腹のところの筋肉が少ないこと、
ウエスト　ヒップ比がちょっと高め。
やっぱり・・・・

あんまり頑張らないで、細く長く続けられたらいいなぁ～。